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12 novembre 2011 6 12 /11 /novembre /2011 14:17

L'année dernière les Tous avaient troqué leur vélo contre des basckets l'espace d'une soirée pour disputer le tournoi Inter associations de Saint André.

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Carole, Xavier, Sébastien, Jean Charles ont dévoilé leur talent de footballeur, tandis que Valérien Thierry, et bien d'autres s'inspiraient de la coupe du monde pour encourager leur équipe à coup de vuvuzela.

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Le thou est arrivé en demi finale et a mis l'ambiance jusqu'à la finale. Une excellente soirée !!!

 

Cette année nous pouvons recommencer et constituer une nouvelle équipe de choc. Le tournoi aura lieu le 7 janvier... l'occasion d'éliminer après les fêtes de fin d'année.

 

Contactez Claire ou laissez un commentaire en bas de cet article pour vous inscrire. Attention seulement les 16 premières équipes inscrites pourront participer.

Cette année une nouvelle au moins une fille sur le terrain et qu'un seul homme de moins de 35 ans.

 

Inscrivons nous vite et nombreux !!!

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12 novembre 2011 6 12 /11 /novembre /2011 13:11

Un petit rappel pour ceux qui n'étaient pas là lors de notre assemblée Générale :

 il ne vous reste plus qu'une semaine (jusqu'au 20 Novembre) pour passer votre commande à Bernard !

 

 

4328389702_9ba7a4072a.jpgUn petit rappel du financement des tenues :

·                 - Pour les nouveaux adhérents et ceux qui n’ont pas de ticket-thou : remise de 50% sur le premier maillot à manche courte

 

- Pour les adhérents ayant acquis un ticket-thou : le premier maillot à manche courte à 10€

 

- Pour les nouveaux adhérents et ceux qui n’ont pas de ticket-thou : remise de 10% sur le reste de votre commande.

 

- Pour les adhérents ayant acquis un ticket-thou : remise de 40% sur le reste de votre commande.

 

- Pour les adhérents ayant acquis un ticket-thou : remise supplémentaire de 8€ par tickets-thou.

 

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12 novembre 2011 6 12 /11 /novembre /2011 12:38

A peine arrivé au secrétariat du club, Richard fait déjà parlé de lui ... c'est ça les personnes publiques !!!

Le 5 Novembre, certains ont peut être aperçu un thou dans le progrès, l'interview de notre ami a été publiée sur une page entière !

ARTICLE PROGRES 05-11-2011 0001

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2 novembre 2011 3 02 /11 /novembre /2011 13:23

AG 4/11 un code que vous avez tous compris... notre Assemblée Générale a lieu ce Vendredi 4 Novembre à 20h à la salle du Vieux Marseille à Saint André.

La salle du Vieux Marseille se situe derrière l'ancienne école, à gauche entre le chemin de fer et l'église.

 

Lors de cette première réunion de la saison, nous aborderons les projets 2012 pour le Thou Vélo et nous élirons le bureau.

Attention nous vous rappelons que le poste de secrétaire est à pourvoir...

Bien entendu la soirée se concluera autour d'un verre et quelques tranches de saucisson

 

Nous comptons sur votre présence à thous !!!

 

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26 septembre 2011 1 26 /09 /septembre /2011 17:54

Le cyclotouriste Caladois vous invite à participer au
60ème Rallye du Beaujolais le 2 Octobre à Villefranche

 

Cette randonnée de fin de saison se veut conviviale et accessible à tous. Pour ce faire, 3 parcours route de 50 à 80 km environ, 2 circuits VTT de 20 et 35 km et une marche guidée pour les accompagnateurs, d'environ 2 heures, vous sont proposés. Le départ vélo se fait par la fameuse rue Nat' de Villefranche et l'arrivée a lieu dans un château, lequel est également le point de départ et d'arrivée de la marche.

 

Une idée de plus pour une sortie en famille sympa :-)

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30 août 2011 2 30 /08 /août /2011 18:58

Samedi 27 Août :

Nous sommes une bonne dizaine à participer à la sortie club de 13h30. On voit que les vacances se terminent tout doucement et que tout le monde pense aux prochaines épreuves à ne pas manquer.

Nous avons pris la direction du Beaujolais. Dès Anse, le Grand Prix de la Montagne a été disputé par Xavier, Richard, Cédric et Biloute.

Une sortie très sympathique !!!

 

Dimanche 28 Août :

Nous avions 4 choix :

- la sortie club à 8h,

- Le rallye du Péréon. Aux dernières nouvelles Sylvie, Pascal, Patrick, et Cédric y étaient. Tout c'est bien passé ? Nous aurons certainement des infos très prochainement.

- Le contre la montre de Treffort : Biloute s'est adonné à cet effort si particulier... voilà ses commentaires :
"Ca  y est, c'est fait.
Le père Bellon me met 8 secondes, Seb me met 2'30, David m'en met 3'30...
Pourtant avec 33'14 et 34.5 de moyenne, je fais un temps logique par rapport à ce que je sais faire d'habitude. Sauf qu'avec ce temps, sur 115 participants, je suis dans les 10 derniers.


J'ai bien aimé même si c'est violent et que cela surprend le diesel que je suis. Mais même si mon temps est logique, je suis un peu déçu de moi car je pensais mieux me placer.


Enfin si je je suis moins bon que Jens dans le CLM, je compte bien faire moins de 5h40 au Raid du Bugey et lui montrer ce que c'est qu'un vrai diesel !"

 

la grasse mat', solution pour laquelle j'ai opté... beaucoup moins fatiguant ! Qu'en pensez-vous ?

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28 août 2011 7 28 /08 /août /2011 17:36

Comme chaque année le Thou Vélo organise

 le Rallye des Thous

 

Soyez nombreux Dimanche 11 Septembre pour parcourir les routes de la Dombes !

 

Parcours : 50, 80 ou 110 km

Départ à partir de 8h parking de Carrefour Market à Saint André de Corcy

 

Nouveau :

Un parcours familial de 5 km dans Saint André à réaliser en VTT, VTC ou tricycle. Une initiation pour les plus petits aux joies des rallyes cyclistes.

Visuel-plaquette-VTC.jpg

 

 Visuel-plaquette-route.jpg

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18 juillet 2011 1 18 /07 /juillet /2011 08:10

Victoire de Carole dans la catégorie féminine à Hauterive.

 

 

Photo 045

 

Tite phrase de la protagoniste : "............. ils roulent à 45km/h vindieux!!"

 

Photo 038

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11 juillet 2011 1 11 /07 /juillet /2011 13:46

Samedi 9 juillet 2011 - Le Télégraphe et le Galibier

2 mois jour pour jour après le Géant de Provence Le Ventoux, avec au milieu l'Izoard et l'Alpe d'Huez, Hervé et moi nous attaquons à un autre magnifique Géant : le Galibier par St Michel de Maurienne.

Levés à 5 h du matin (il faut vraiment aimer ça), nous prenons le départ une heure après, direction St Michel de Maurienne.

Après un échauffement d'une petite dizaine de kilomètres, nous attaquons l'entrée :  LE TELEGRAPHE, 12 km d'ascension, dénivelée 850 m

SAM 2235

Les 5 premiers kilomètres, pour s'extraire de la vallée, sont durs avec des pourcentages de 8 et 9 % et ensuite ce sera du 7 % jusqu'en haut. Au début du 7ème kilomètre, il y a un tout petit replat qui permet de reprendre son souffle. Perso j'ai trouvé qu'il passait bien, peut-être aussi parce que j'ai bien mouliné ne souhaitant pas me mettre dans le rouge, sachant ce qui m'attendait derrière.

SAM 2238

 

Après l'indispensable photo en haut du col, descente de 5 kilomètres sur Valloire.

 

Puis nous passons au Plat Principal : le GALIBIER, 18 km d'ascension, dénivelée 1.250 m 

Les 2 premiers kilomètres à la sortie de Valloire sont durs, avec une grande ligne droite, puis 2 kilomètres très roulants et la pente qui s'élève doucement pendant 3 kilomètres. 2 kilomètres avant Plan Lachat, on n'a pas l'impression que ça monte, mais c'est l'effet de l'immensité de la haute montagne qui fait cet effet là car en réalité nous avons du 8 %. Il fait chaud.

SAM 2239

 

1 kilomètre moins difficile, un petit pont, et là c'est parti pour les 8 derniers kilomètres, sans répit, à 9 %. Le visuel est impressionnant quand on lève les yeux. On dirait que la route s'élève à la verticale et là on se dit : "Mais je vais monter ça, c'est impossible". Les voitures paraissent toutes petites, alors je ne vous dis pas les cyclistes... on dirait des fourmis ! Hervé a eu la bonne idée de me mettre sa "roue d'hiver" et je le remercie pour son initiative : 30 x 25 (au lieu de mon 23 habituel). Hervé, quant à lui, avouera qu'il aura bien aimé avoir un 34 x 27 mais il s'arrête au 34 x 25.

Nous faisons une halte à 4 km du sommet devant la toute nouvelle stèle de Pantani inaugurée le 19 juin dernier

SAM 2242

 

Nous sommes à peu près à 2.350 m d'altitude et là, aussi bien Hervé que moi, ressentons un manque d'oxygène, dû je pense surtout à l'effort produit. Depuis un moment on voit le sommet et on a l'impression de ne jamais l'atteindre. Hervé m'encourage de lacets en lacets. Le paysage est magnifique, c'est magique, grandiose, il n'y a pas de mot pour décrire ce paysage unique. A 1 kilomètre du sommet, nous laissons le tunnel sur notre droite pour aborder 500 mètres terribles et les 500 derniers mètres se faisant au courage. Et puis la récompense arrive : le sommet 

SAM 2251 

Je n'ai pas envie de redescendre, c'est trop beau là haut. Et quelle fierté d'être en haut de ce col si prestigieux.

Nous apprécions la descente du même côté que notre montée.

 

Nous finissons avec le Dessert : le réconfort après l'effort à Valloire !

SAM 2259

 

Il nous reste 5 kilomètres de montée du Col du Télégraphe après, mais seuls les 2 premiers kilomètres sont un peu durs. Et ce sont 12 kilomètres de descente que nous apprécions d'autant plus que nous nous remémorons l'ascension matinale.

Nous reprenons la route du retour, la tête pleine d'images extraordinaires. Ce fut une journée mémorable pour nous deux.

Nous avons fini nos ascensions mythiques pour cette année mais avons déjà plein de projets pour l'année prochaine car nous y avons pris goût.

Valérie 

 

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6 juillet 2011 3 06 /07 /juillet /2011 21:06

C'est un exercice un peu  difficile pour moi que de faire un petit résumé pour une aussi grande course...

 

J'avais déjà fini la Marmotte à 2 reprises en 1988 et 1989 sur 2 parcours un peu différents de l'actuel.

En 88, la montée de la Croix de Fer (qui est la même que celle du Glandon) se faisait sur une route qui s'est éboulée en 89 et qui passe depuis sur l'autre versant de la vallée après une descente, ce qui fait un peu plus de dénivelé. Ensuite, on basculait au sommet de la Croix de fer pour redescendre directement sur St Jean de Maurienne.

Maintenant, on bascule environ 2 km avant le sommet de la Croix de Fer, au col du Glandon pour redescendre sur Ste Marie de Cuines et remonter la vallée de la Maurienne jusqu'à St Jean puis St Michel de Maurienne. Tout ceci pour dire qu'en trois participations, j'ai eu trois parcours un peu différents, mon désir étant de d'obtenir le brevet d'Or après avoir eu par 2 fois l'Argent cat D et E en 9h31'. Il fallait pour cela que je ne dépasse pas 9h36' (cat F). Sur le papier, c'était jouable, mais il ne fallait pas trop trainer en route. A l'époque, je faisais moins de vélo qu'aujourd'hui environ 3500 km au départ contre 6000 cette année, par contre j'étais plus jeune...

 

Le départ se fait en 3 vagues, 7h, 7h30 et 7h50. Dans la 3° vague, je suis parti à 8h07 sous un soleil qui commençait à nous réchauffer un peu. Je me sentais bien et j'étais confiant sachant qu'il ne fallait pas partir en trombe car la journée serait longue.

La montée du Glandon qui est assez dure s'est bien passée, je montais 34x26 ou 28 sans trop monter au cardio, environ 160. J'arrive au sommet en 2h07 et perd un peu de temps car la route était bouchée par trop de cyclistes arrêtés au ravitaillement du col, obligé de passé sur les cotés dans l'herbe des talus à travers les vélos... j'enfile un Kway, mange 2 barres et c'est repartit pour une rapide descente. Au pointage du bas, j'enlève le Kway et mange une autre barre et repart rapidement pour accrocher un groupe qui roule assez bien afin de ne pas faire les 17 km de vallée seul ou dans un groupe qui n'avance pas. Je ne cherche pas à faire le malin devant et reste bien calé dans les roues sauf une où 2 fois pour boucher des trous.

 

Arrivé à St Michel, c'est parti pour les 12km du Télégraphe, la pente est assez rude, proche des 8% et s'atténue un peu sur le haut, là aussi il faut monter sans faire trop d'efforts car derrière, il y a le Galibier... La montée se passe bien et j'arrive au sommet  sans être trop fatigué, ravitaillement liquide et solide, mon altimètre indique déjà 2500 de montée.

Descente de 5 km sur Valloire et c'est parti pour les 17 km du Galibier, la chaleur commence a se faire sentir mais c'est très supportable car on est en altitude, je sais que la sortie de Valloire est dure et qu'ensuite il y aura un peu de moins de pente avant de reprendre des fortes pentes jusqu'au Plan Lachat. Petite trêve de pente et c'est reparti pour la fin du col qui devient de plus en plus dur, un début de crampes commence à me chatouiller l'intérieur des cuisses, je m'accroche pour continuer à progresser car je sais qu'en haut, il y a Danièle et 2 couples d'amis qui m'attendent...

 

C'est avec beaucoup d'émotions que j'arrive enfin vers eux après 6h30 environ... Ravitaillement, Coca-cola, Journal pour la descente qui est longue jusqu'à Bourg d'Oisans à travers les voitures, J'ai repris des forces et je roule vite, 50 x 11,  mais je sens que les crampes ne sont  pas bien loin. Pour les 5 derniers km avant d'arriver au pied de L'Alpe d'Huez, je me cale dans les roues d'un petit groupe qui ne va pas très vite mais ça me permet de récupérer car on a vent de face et  je sais que la montée sera très dure. Il est 16H au pied de l'Alpe et j'ai 1h43' pour monter pour faire l'Or, c'est largement jouable en temps normal, mais là je sais que ça risque d'être limite.

Je ne m'arrête pas et attaque la montée avec ses 3 premiers km très durs jusqu'à La Garde où je dois retrouver mes supporters...

Arrivé à La Garde, personne ! Ils n'ont pas pu se garer ! Je baisse la tête et continue en espérant les trouver un peu plus haut, finalement, ils sont vraiment plus haut et je ne monte pas très vite, le cardio va bien mais je sens bien que c'est au niveau des cuisses que ça risque de coincer!

 

La chaleur se fait bien sentir et je m'arrête à Huez à un point d'eau pour remplir mon bidon er m'asperger le visage et les pieds qui chauffent, j'oublie mes lunettes sur la barrière et dois redescendre 50m afin de les récupérer, je demande à un gars qui est devant de me les passer, en les décrochant, elles lui échappent et finissent par terre l'autre coté de la barrière et ça prend encore quelque secondes ...

 

Au départ de la montée, je me suis dit que je ne regarderais le chrono que lorsque je serais au virage n°1 afin de ne pas trop gamberger... J'arrive enfin au n° 1, il me reste environ 17' pour finir, je suis soulagé car j'ai un peu de marge, arrivé dans la station, je remets du braquet et peut finir gros plateau en 9h28'36 et obtient enfin le Brevet d'Or tant convoité.

 

Au niveau statistiques: distance 176.5 km, dénivelé 5080 m, moyenne pulsations 144, temps pédalage 9h14'.

 

Voilà pour ce "petit" résumé, j'encourage Thous les volontaires à y participer sachant que ce sera dur mais que le jeu en vaut la chandelle !!!

 

A bientôt pour d'autres aventures,

 

Christian.

 

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